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Des nations unies couple qui s’entraine ensemble, qui reste ensemble

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L’amour, ce n’est pas seulement donner des roses à ton partenaire et dire ces trois mots magiques. Il s’agit plus de passer du temps ensemble, de partager la charge de travail, de prendre soin des uns des autres et de faire les choses ensemble. Parmi de nombreuses autres activités & # 233;s de mise en garde qui sont id& # 233;ales pour vous et votre partenaire, couple de yoga assure également le tout. C’est une forme de yoga qui est conçu pour construire une connexion physique et physiologique avec votre partenaire. Tenant un espace pour la clairvoyance et le rire, ces poses peuvent créer un sentiment de sécurité et de confiance. Le yoga en Couple rassemble deux personnes par le toucher, le mouvement, le jeu et la respiration. Vous allez tous les deux entendre le battement de cœur de l’autre à travers ces asanas. Même commence comme Bipasha Basu et Sushmita Sen se porte garant pour le yoga de couple. Ce 14 février, le grand jour de l’amour, pratiquez ces 5 poses de yoga de couple qui vous aideront à vous rapprocher de votre partenaire.

Respiration Du Partenaire: Il est considér & # 233; comme l’un des moyens faciles et confortables de se connecter avec votre partenaire & #224; travers respiration.

Commentaire de le faire:

  • Pour commencer, asseyez-vous dans une position confortable avec votre dos appuy & #233; contre votre partenaire.
  • Faites-vous plaisir en respirant alternativement avec votre partenaire. Cela signifie que lorsque vous inspirez, il expirera et vice versa.
  • Faites-le pendentif 3 & #224; 5 procès-verbal.

Double Chien Descendant: En attribuant la longueur dans votre colonne vertébrale, cette douce inversion inspire la communication et la proximité.

Commentaire de le faire:

Partenaire De Torsion: En plus d’avoir & # 224; La D & #233;sintoxication de votre corps, cette pose de yoga initie le jeu avec votre partenaire.

Commentaire de le faire:

  • Commencez par vous asseoir sur le sol avec les jambes crois& # 233;es et le dos appuyé contre le dos de votre partenaire.
  • Inspirez et apportez les bras au-dessus.
  • Maintenant, expirez et gardez votre main droite à l’intérieur du genou gauche de votre partenaire. Apportez votre main gauche à l’autre & #233;rieur de votre genou droit / cuisse.
  • Assurez-vous que votre partenaire refl & # 232;te le m & # 234;me mouvement.
  • & # 202; tre dans cette posture pendentif 3 & #224; 5 respirations, puis r & #233; pé tez de l’autre c & #244;t & #233;.

Copain Bateau Poser: Considér & #233;e comme une pose énergique, elle encourage le rire. Copain Bateau Pose est ludique et travaille au c & # 339;ur de votre relation.

Commentaire de le faire:

Pli Vers L’Avant Du Partenaire: Ouvrir les ischio-jambiers, cette pose de yoga calme votre syst & #232;me nerveux.

Commentaire de le faire:

  • Pour commencer, asseyez-vous dans une position confortable, face à votre partenaire.
  • Maintenant, & #233;tirez vos jambes et rassemblez les semelles de vos pieds.
  • Tous les deux, tendez les bras l’un vers l’autre et tenez-vous entre les mains jusqu’à ‘ à l’avant-bras.
  • Inspirez et gardez les & # 233;pins droites.
  • Maintenant, expirez comme l’un de vous se plie en avant des hanches et l’autre s’assoit en arrièré.
  • Assurez-vous que vos bras et votre colonne vert & # 233;brale sont droits.
  • Maintenez cette position pendant 5 & #224; 7 respirations, puis changez de tâ che.

Publi& # 233; le 13 f & #233;vrier 2019 17h30

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Eh bien, l’amour n’est pas seulement de donner des roses à votre partenaire et de dire ces trois mots magiques. Au lieu de cela, il s’agit plutôt de passer du temps les uns avec les autres, de partager la charge de travail, de prendre soin les uns des autres et de faire les choses ensemble. Parmi de nombreuses autres activités de cautionnement qui sont idéales pour vous et votre partenaire, couple de yoga also ensures all of it. It is a form of yoga that is designed to build a physical and physiological connection with your partner. Holding space for light-heartedness and laughter, these poses can create a sense of safety and trust. Couple yoga brings two people together through touch, movement, play, and breath. Both of you will get to hear each other’s heartbeat through these asanas. Even starts like Bipasha Basu and Sushmita Sen vouch for couple de yoga. On this 14th February, the big day of love, practise these 5 couple de yoga poses that will help you come closer to your partner.

Respiration Du Partenaire: Il est considéré comme l’un des moyens faciles et confortables de se connecter avec votre partenaire par la respiration.

Commentaire de le faire:

  • Pour commencer, asseyez-vous dans une position confortable avec votre dos appuyé contre votre partenaire.
  • Laissez-vous tenter par une respiration alternée avec votre partenaire. Cela signifie que lorsque vous inspirez, il expirera et vice versa.
  • Faites-le pendant 3-5 minutes.

Double Chien Vers Le Bas: Apportant de la longueur dans votre colonne vertébrale, cette inversion douce inspire la communication et la proximité.

Commentaire de le faire:

Partenaire De Torsion: En plus d’aider à la désintoxication de votre corps, cette pose de yoga initie l’espièglerie avec votre partenaire.

Commentaire de le faire:

  • Commencez par vous asseoir sur le sol avec les jambes croisées et le dos appuyé contre le dos de votre partenaire.
  • Inspirez et amenez les bras au-dessus.
  • Maintenant, expirez et gardez votre main droite à l’intérieur du genou gauche de votre partenaire. Apportez votre main gauche à l’extérieur de votre genou/cuisse droit.
  • Assurez-vous que votre partenaire reflète le même mouvement.
  • Être dans cette posture pendant 3 à 5 respirations, puis répétez de l’autre côté.

Copain Bateau Poser: Considérée comme une pose énergique, elle encourage le rire. Copain Bateau Pose est ludique et travaille au cœur de votre relation.

Commentaire de le faire:

Partenaire Avant Pli: En ouvrant les ischio-jambiers, cette pose de yoga calme votre système nerveux.

Commentaire de le faire:

  • Pour commencer, asseyez-vous dans une position confortable, face à votre partenaire.
  • Maintenant, étirez vos jambes et rapprochez la plante de vos pieds.
  • Les deux de vous, étendez vos bras vers l’autre et réciproquement, dans le creux de l’avant-bras en position.
  • Inspirez et gardez vos épines droites.
  • Maintenant, expirez comme l’un de vous se replie vers l’avant des hanches et l’autre s’assoit en arrière.
  • Assurez-vous que vos bras et votre colonne vertébrale sont droits.
  • Maintenez cette position pendant 5 à 7 respirations, puis changez la tâche.

Publié: Février 13, 2019 5: 30 pm

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