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Mauvaises nouvelles pour les noctambules: dormir moins peut nuire à la santé de votre sperme | TheHealthSite.com

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Rahul Dixit (nom changé) était un employé d’entreprise qui était un jeune homme confiant. Compte tenu de son talent et de ses engagements professionnels, il était toujours en mouvement. Mais il a souffert d’un problème particulier trempées de désir sexuel. Si grave était la question qu’elle avait créé une cassure dans sa vie conjugale.

« Un examen approfondi de ses habitudes a révélé que la seule chose qui pourrait entraîner une baisse de la libido et de la qualité du sperme était le manque de sommeil. Il a voyagé partout dans le monde, affectant ainsi son hygiène de sommeil. Cela a eu un impact direct sur sa libido et la qualité du sperme aussi,  » dit Dr Sanjay Kumawat , Psychiatre Consultant et sexologue, Fortis Mulund. Ce n’est pas un cas individuel, dit le médecin!

Les gars, écoutez! Bien que nous sachions que rester debout toute la nuit à envoyer des sms ou à parler à vos proches par ce temps est l’une des meilleures choses que vous voudriez faire, cela peut réduire la santé de votre sperme. Oui, vous avez bien lu. Une étude dans le Moniteur De Science Médicale , trouvé un lien fort entre la numération des spermatozoïdes, la santé et le sommeil.

L’étude a conclu que les durées de sommeil courtes et longues et l’heure du coucher plus tard peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes, la survie et la motilité. Cela signifie simplement que les hommes qui vont au lit après minuit avaient la pire motilité des spermatozoïdes tandis que ceux qui dormaient entre 8pm et 10pm avaient la meilleure motilité. Nous demandons à un expert de décoder cela pour nous!

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Il a ajouté que le fait d’aller au lit tard dans la nuit et de ne pas dormir suffisamment peut entraîner la libération de votre corps-Asa (anticorps anti-spermatozoïdes) qui détruit les spermatozoïdes sains.

Dr Kumawat dit,  » un sommeil adéquat est essentiel pour une bonne production de sperme en bonne santé, car il maintient une bonne libido. L’enracinement du stress dû à un sommeil inadéquat provoque la libération de glucocorticoïdes, une hormone qui supprime les niveaux de testostérone, ce qui provoque une mauvaise qualité des spermatozoïdes. Effet oxydatif des habitudes de sommeil erratiques qui perturbent le niveau nécessaire d’hormones sexuelles, provoquent une mauvaise santé des spermatozoïdes.En moyenne, soit environ 6-7 heures de sommeil est essentiel pour tout être humain adulte.’

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En dehors de sommeil irrégulier ou moins, d’autres habitudes de vie qui entravent la santé de votre sperme peuvent être-

  • Fumer des substances similaires au tabac
  • Obésité
  • Le manque d’exercice
  • Sommeil erratique / habitudes alimentaires
  • En bref mode de vie pauvre

Référence:

Liu, M.-M., Liu, L., Chen, L., Yin, X.-J., Liu, H., Zhang, Y.-H., … Yu, C.-H. (2017). La privation de sommeil et le coucher tardif nuisent à la santé des spermatozoïdes en augmentant la Production D’anticorps anti-spermatozoïdes: une étude Prospective de 981 hommes en bonne santé. Medical Science Monitor : International Medical Journal de Recherche Expérimentale et Clinique, 23, 1842-1848. http://doi.org/10.12659/MSM.900101

Source De L’Image : Shutterstock

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